نصائح للعناية اليومية بالشعر لشعر صحي وجميل

يتطلب الحصول على شعر صحي والحفاظ عليه اتباع روتين ثابت ومدروس. بغض النظر عن نوع شعرك، يمكن للنصائح التالية للعناية اليومية بالشعر أن تساعدك في الحفاظ على خصلات شعرك قوية ولامعة وخالية من التلف.

ابدأ باستخدام الشامبو والبلسم المناسبين

إن اختيار المنتجات المناسبة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على شعر صحي.

• منتجات خاصة بنوع الشعر: استخدمي أنواع الشامبو والبلسم المصممة لنوع شعرك (مثل الشعر الجاف أو الدهني أو المعالج بالألوان).

• تجنبي الكبريتات: اختاري التركيبات الخالية من الكبريتات لمنع الجفاف المفرط.

• بلّلي شعركِ بانتظام: احرصي دائمًا على ترطيب شعركِ لاستعادة رطوبته وتعزيز قابليته للتسريح.

اغسلي شعرك بشكل صحيح

يمكن أن تُحدث تقنيات الغسيل المناسبة فرقاً كبيراً.

• التكرار: اغسلي شعركِ حسب الحاجة – يوميًا للشعر الدهني وأقل من ذلك للشعر الجاف.

• درجة حرارة الماء: استخدمي الماء الفاتر لمنع جفاف فروة رأسك.

• تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسك بلطف لتحسين الدورة الدموية وإزالة التراكمات.

حماية شعرك أثناء التصفيف

يمكن أن تسبب المعالجات الحرارية والكيميائية أضراراً طويلة الأمد إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.

• استخدم واقيات الحرارة: ضع بخاخاً واقياً للحرارة قبل استخدام الأدوات الساخنة.

• الحد من التصفيف بالحرارة: اختاري إعدادات التجفيف بالهواء أو الحرارة المنخفضة كلما أمكن ذلك.

• تجنبي الإفراط في تصفيف الشعر: يمكن أن يؤدي الإفراط في تمشيط الشعر وتسريحات الشعر المشدودة إلى تقصفه.

غذي شعركِ بنظام غذائي متوازن

يبدأ الشعر الصحي من الداخل.

• الأطعمة الغنية بالبروتين: تناولي البيض والمكسرات والأسماك لتعزيز نمو الشعر.

• الترطيب: اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب شعرك.

• الفيتامينات والمعادن: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامينات A و E والحديد للحصول على خيوط أقوى.

حماية الشعر من الأضرار البيئية

يمكن أن يضر التعرض لأشعة الشمس والتلوث والطقس القاسي بشعرك.

• استخدام الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: استخدمي منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية للحماية من أضرار أشعة الشمس.

• غطي شعرك: ارتدي قبعة أو وشاحاً في الطقس القاسي.

• اشطفيه بعد السباحة: اغسلي شعركِ على الفور لإزالة الكلور أو المياه المالحة.

الحفاظ على التشذيبات المنتظمة

تعتبر عمليات التشذيب المتكررة ضرورية لنهايات صحية.

• الوقاية من تقصف الأطراف: حددي موعداً لقص الشعر كل 6-8 أسابيع لتقليل التقصف.

• تعزيز النمو: تساعد إزالة الأطراف التالفة على نمو الشعر بشكل صحي وأسرع.

تجنبي إثقال شعرك بالمنتجات

يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من منتجات التصفيف إلى إثقال الشعر وتراكمه.

• حافظي على الحد الأدنى: التزمي بالمنتجات الأساسية مثل الشامبو والبلسم وكريم التصفيف.

• صفّيه شهرياً: استخدمي الشامبو المنقي لإزالة البقايا وإنعاش شعرك.