Hautpflege für trockene Haut: Feuchtigkeitsspendende Routine, Produkte & FAQs

Trockene Haut kann unangenehm sein, spannen und zu Schuppenbildung und Irritationen neigen. Ganz gleich, ob Sie in einem kalten, trockenen Klima leben oder einfach nur mit trockener Haut zu kämpfen haben, die Einführung einer pflegenden Hautpflegeroutine ist unerlässlich, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen, Ihre Hautbarriere zu stärken und ein strahlendes, gesundes Aussehen zu erhalten. In diesem Ratgeber gehen wir auf die Wissenschaft der trockenen Haut ein, stellen Ihnen Schritt für Schritt Routinen vor (einschließlich der berühmten koreanischen 7-Haut-Methode), empfehlen Ihnen die besten Produkte (vegan, tierversuchsfrei, biologisch und mehr) und geben Ihnen Expertentipps für die ganzjährige Pflege.

Trockene Haut verstehen

Was ist trockene Haut?

Trockene Haut oder Xerose tritt auf, wenn Ihre Haut nicht genügend Lipide (natürliche Öle) oder Wasser in der äußersten Schicht (Stratum corneum) enthält. Dieses Ungleichgewicht kann dazu führen:

• Straffheit und raue Textur

• Feine Linien und Schuppenbildung

• Juckreiz und Rötung

• Erhöhte Sensibilität

Wichtigster Punkt: Die Aufrechterhaltung der Barrierefunktion der Haut ist entscheidend, um Feuchtigkeit zu speichern und Reizstoffe abzuwehren.

Häufige Ursachen

1. Umwelt-Faktoren

   • Kaltes Wetter, niedrige Luftfeuchtigkeit und die Heizung in Innenräumen führen Feuchtigkeit ab.

   • Sonneneinstrahlung kann natürliche Lipide abbauen.

2. Alter und Genetik

   • Wenn wir älter werden, nimmt die Ölproduktion ab.

   • Manche Menschen sind einfach anfälliger für Trockenheit.

3. Harte Reinigungsmittel & Über-Peeling

   • Ablösende Reinigungsmittel (z.B. Seifen mit hohem pH-Wert) entfernen schützende Öle.

   • Übermäßiges Schrubben schädigt die Lipidbarriere.

4. Grundlegende Bedingungen

   • Ekzeme, Schuppenflechte und bestimmte Schilddrüsenerkrankungen können die Trockenheit verschlimmern.

Aufbau der idealen Routine für trockene Haut

1. Sanfte Säuberung

Verwenden Sie ein mildes, nicht schäumendes Reinigungsmittel, um Unreinheiten zu entfernen, ohne Öle zu entfernen.

• Empfehlungen:

  • CeraVe Hydrating Cleanser (mit Ceramiden und Hyaluronsäure)

  • La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser Erfahren Sie mehr

  • Nordstroms Blog-Empfehlungen für Reinigungsmittel für trockene Haut Lesen Sie hier

2. Feuchtigkeitsspendende Toner & Essenzen

Toner und Essenzen wirken als leichte Feuchtigkeitsspender und bereiten die Haut auf die Aufnahme der nachfolgenden Produkte vor.

• 7-Haut-Methode: Tragen Sie 5-7 dünne Schichten eines feuchtigkeitsspendenden Toners auf und klopfen Sie ihn sanft ein, bis er vollständig eingezogen ist. Diese koreanische Technik sättigt die Haut, ohne sie zu beschweren, und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt.

• Wichtigste Inhaltsstoffe: Hyaluronsäure, Glycerin, Rosenwasser, Schneckenschleim.

3. Gezielte Seren

Die Seren liefern konzentrierte Wirkstoffe, um bestimmte Probleme zu lösen, wie z.B. Tiefenhydratation, Reparatur der Barriere und Beruhigung.

• Am besten für trockene Haut:

  • Hyaluronsäure-Seren (z. B. The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5)

  • Ceramid-reiche Seren (z.B. Dr. Jart+ Ceramidin Serum)

  • Vitamin E für antioxidativen Schutz

• Dermatologen empfehlen: Suchen Sie nach Seren, die Hyaluronsäure mit Hautbarriere-Boostern wie Niacinamid oder Ceramiden kombinieren AAD-Tipps.

4. Feuchtigkeitscremes

Der Eckpfeiler der Pflege für trockene Haut. Wählen Sie okklusive, erweichende und feuchtigkeitsspendende Formeln.

• Typen:

  • Cremes: Dickere Textur für die Anwendung am Tag und in der Nacht.

  • Salben: Auf Petrolatum-Basis, ideal für sehr trockene oder zu Ekzemen neigende Haut.

  • Gel-Cremes: Leichte, feuchtigkeitsspendende Option für feuchtes Klima.

• Bemerkenswerte Auswahlen:

  • CeraVe Feuchtigkeitscreme (mit MVE-Technologie für anhaltende Freisetzung)

  • First Aid Beauty Ultra Repair Cream (gut für empfindliche, zu Akne neigende trockene Haut)

  • La Roche-Posay Lipikar Balsam AP+ Produkt-Infos

5. Gesichtsöle & Balsame

Versiegeln Sie die Feuchtigkeit mit nährstoffreichen Ölen und Balsamen – besonders im Winter oder bei reifer Haut.

• Die beste Wahl:

  • Squalanöl (stabil, nicht komedogen)

  • Hagebuttenkernöl (reich an den Vitaminen A und C)

  • Barrierestärkender Balsam mit Sheabutter und Ceramiden.

6. Sonnenschutz

Selbst trockene Haut braucht täglich einen Breitband-Sonnenschutzfaktor 30+. Physikalische Sonnenschutzmittel(Zinkoxid, Titandioxid) sind weniger anfällig für Irritationen.

• Top Vegan & Cruelty-Free:

  • Supergoop Unsichtbare Sonnencreme SPF 40

  • EltaMD UV Clear Breitspektrum SPF 46

Saisonale Erwägungen

Winterhautpflege für trockene Haut

• Wechseln Sie zu dickeren Cremes und Okklusiva (z.B. Vaseline für die Nacht).

• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen über 40% zu halten.

• Duschen Sie nicht zu heiß und reduzieren Sie die Häufigkeit des Peelings.

Sommerliche Hautpflege für trockene Haut

• Entscheiden Sie sich für Gel-Cremes und Seren, die Feuchtigkeit spenden, ohne zu beschweren.

• Tragen Sie nachts ein leichtes Gesichtsöl auf, um die Hautbarriere zu reparieren.

• Bleiben Sie geschützt mit einem mit Antioxidantien angereicherten LSF.

Spezialisierte Routinen

Koreanische 5-Schritte-Routine für trockene Haut

1. Öl-Reinigungsmittel

2. Sanftes Creme-Reinigungsmittel

3. Hydratisierendes Gesichtswasser (5-Haut-Methode)

4. Essenz/Serum

5. Reichhaltige Feuchtigkeitscreme

Männerhautpflege für trockene Haut

• Vereinfachen Sie: Cleanser → Feuchtigkeitscreme mit LSF → Nachtcreme.

• Bartpflege: Verwenden Sie Bartöle (Jojoba, Argan), um die Haut darunter mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Trockene, zu Akne neigende Haut

• Nicht komedogene, feuchtigkeitsspendende Seren (Hyaluronsäure).

• Leichte, gelartige Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden.

• Behandeln Sie die Hautunreinheiten nur punktuell mit Salicylsäure und trocknen Sie sie nicht zu stark aus.

Inhaltsstoffe im Detail

Wie oft sollte man die Haut mit Feuchtigkeit versorgen?

• Trockene Haut: Zweimal täglich (morgens und abends), in sehr trockenen Klimazonen zusätzlich zur Mittagszeit.

• Nach der Reinigung: Während die Haut noch feucht ist.

• Nach dem Duschen: Innerhalb von 3 Minuten, um das Wasser einzuschließen.

Vor- und Nachteile der beliebtesten Marken

Experten-Tipps & Tricks

1. Klopfen, nicht reiben: Wenn Sie Seren und Cremes auftragen, klopfen Sie sie sanft ab, um eine Beschädigung der Hautbarriere zu vermeiden.

2. Schichten Sie Texturen: Beginnen Sie mit der dünnsten (Toner), dann Serum, dann Creme, dann Öl/Balsam.

3. Vermeiden Sie Parfüm: Synthetische Duftstoffe können trockene, empfindliche Haut verschlimmern.

4. DIY-Masken: Mischen Sie Honig mit Joghurt oder Aloe Vera für eine feuchtigkeitsspendende Maske für zu Hause.

5. Trinken Sie Wasser und essen Sie Omega-3-Fettsäuren: Hydratation und Fettsäuren unterstützen die Gesundheit der Haut von innen.